使用上の注意。
カッピングはやさしいウェルネスの道具ですが、いくつかの注意が必要です。初めてのセッションの前によくお読みください — そして医学的な不安がある場合は、必ず医療の専門家にご相談ください。
目次
あなたのペースで進む。
01前置き
はじめに。
Uplifeのカップはウェルネス用品です。その使用はセルフケアの一環であり、中国医学の伝統的な道具（拔罐）の流れをくむものです。
重要 — 慢性疾患、治療中、または健康状態に不安がある場合は、最初のセッションの前に医師にご相談ください。この文書は、個別の医学的助言に代わるものではありません。
02リスクのある場合
禁忌。
カッピングの使用は、次の場合に禁忌です。
- 血液凝固の障害 — 血友病、抗凝固療法（Sintrom、Préviscan、Eliquis、Xarelto など）、血液をさらさらにする目的でのアスピリン服用
- 重度の貧血
- 重度の心不全またはペースメーカー（循環器科の意見が必要）
- 進行中のがん、特に腫瘍部位の上やその近く
- 急性の感染症で38.5℃を超える発熱があるとき
- 適用部位の開いた傷、やけど、活動性の湿疹、増悪期の乾癬
- 深部静脈血栓症、その部位の目立つ静脈瘤
- 極度の骨のもろさ（重度の骨粗鬆症）
- 皮下への医療機器の最近の留置（ペースメーカー、ポート、除細動器）
03特別な場合
妊娠中。
妊娠中のカッピングの使用は可能ですが、厳格なルールがあります。
- 妊娠初期 — TCMの有資格施術者の指示がある場合を除き、控えることを推奨します
- 妊娠中期・後期 — 肩、首、背中の上部のみ使用可能
- 妊娠期間を通じて厳禁の部位 — 腰、仙骨、腹部、太ももの内側、脚（TCMで子宮のツボを刺激するおそれ）
- 吸引は常に穏やかに（最大2回のポンプ）、時間は最大5分
授乳中 — 背中と肩には特別な制限なく使用可能。胸の部位は避けてください。
04特別な場合
子どもと青少年。
子どもへのカッピングの使用は12歳未満には推奨されません。12〜16歳では、大人の監督のもとで次の条件で使用できます。
- ごく穏やかな吸引（最大1回のポンプ）
- 3分に制限した時間
- 背中と肩に限った部位
- 肌のすぐの観察（過度の赤み、不快感）
16歳からは、最初の数回は注意を保ちつつ、大人と同等の使用になります。
05肌の特性
敏感で反応しやすい肌。
カップは陰圧を生み、薄い肌や反応しやすい肌では、より濃い跡（紫色の内出血）を生じることがあります。これは伝統的なTCMでは求められる効果ですが、現代の実践では驚かれることがあります。
跡を最小限にするには：
- より穏やかな吸引（3回ではなく1〜2回のポンプ）
- 短くした時間（10分ではなく5分）
跡は肌に応じて3〜7日で自然に消えます。病的なものではありません。
06部位
避けるべき部位。
状況にかかわらず、体の特定の部位は常に避ける必要があります。
- 顔（キットに含まれない専用の美容カップを除く）
- 目とその周囲のすぐ近く
- のどと首の血管（頸動脈）
- 胸（乳首と乳輪）
- 性器
- 6か月未満のタトゥー部位
- ほくろ、疑わしい色素斑
- 傷、皮膚感染、急性の炎症がある部位すべて
07実践
時間と頻度。
| プロフィール | 1部位あたりの時間 | 頻度 |
|---|---|---|
| 初心者 | 3〜5分 | 週1〜2回 |
| 中級 | 5〜10分 | 週2〜3回 |
| 定期的な実践 | 10〜15分 | 週3〜4回 |
| 推奨される最大 | 1部位15分 | 1日1回、同じ部位に2回は行わない |
15分を超えると、効果はそれ以上高まらず、目立つ跡や不快感のリスクが増します。
08回復
セッションの後。
セッション後の24時間は：
- 避ける — 非常に熱い入浴、サウナ、ハマム、跡への長時間の日光
- 避ける — 激しい運動、高強度のスポーツ
- 避ける — 過度の飲酒、とても多い食事
- 心がける — たっぷりの水分補給（水1.5〜2リットル）
- 心がける — 休息、施術部位へのやさしい温め（毛布、暖かい服）
- 心がける — 軽い食事、果物、野菜、スープ
09注意
受診の目安。
次の場合は、ためらわず医療の専門家を受診してください。
- セッション後48時間を超えて鋭い痛みが続く
- セッション中または後に、めまい、吐き気、または気分の悪さを感じる
- セッション後24時間以内に発熱がある
不安がある場合は、決してためらわずに実践を中断して受診してください。健やかさは急いで得るものではなく、軽々しく冒すリスクよりも医学的な助言が常に望ましいのです。